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診断書が出ない程度に社会に適応できない人へ

   
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自傷行為としてのスポーツ
僕は自傷行為としてスポーツをしてます。
体を動かすことに抵抗がない人は参考にどうぞ。
 
・心理学的面から
体を追い込むとマズローの欲求段階説的にレベルが
下がると考えます。
 
5.自己実現したい
4.群れの中で認められたい
3.群れていたい
2.安全でありたい
1.生理的に快適でいたい
 
普段生活していると5や4で悩みます。結果集団になじめない悩みに
囚われたりします。しかし体を追い込むと2、1くらいまで自分の
要求しきい値が下がり、ただ生きてるだけで嬉しくなります。
(なので個人技で追い込める感じの種目が良いです)
息ができてスポーツドリンクがあって体がなんとか動くだけで嬉しいのです
 
インドの方は断食等、体を痛めるような行為にはしったりするのは納得
いきます。座禅とかも同じ要領ですね。
 
面白い参考動画ありました長いのでお暇な方はどうぞ
松本さんは半身浴で同様の事をやってらっしゃるみたいです(笑)

松本人志 放送室
 
 
・危険な挑戦をすることによる自傷行為
題名の通りですが、失敗続きのときはヤケクソの行為の代償として
自分にとって危険な行為に挑戦してみます。
失敗したらそのときは自傷行為として予定通りですし、
腐ってもスポーツなんで成功したら周りが讃えてくれます。
 
多分これは昇華と言えるのではないでしょうか

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