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診断書が出ない程度に社会に適応できない人へ

   
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新しい環境をすぐ慣れる方法
 新しい環境、職場、学校…すっごく不安ですよね。
一刻も早く慣れたい。
 
自分ならどんなことがわかるとその場所に
慣れたと思うのかチェックリストを作ってみました。
ものすごく当たり前の結果になったのですが、
逆に新しい環境でパニックになってもチェックリストを
埋めてしまえれば慣れたと思える!
とお守り的に使えるのではと思います。
早く実際に活用して評価してみたいです
 
以下参考にどうぞ!

以下"自分としては仮にでも決まった"と思ったらチェック。

 【時間】
□朝家出るまでのルーティーン
□お気に入りの出発時間(電車) 余裕があるなら一度予行練習もよいかも
□始業までのすごし方
□作業ルーティーン
□お気に入りのお昼休みの過ごし方
 
【場所】
□お気に入りのトイレ 落ち着いて"大"ができる場所(笑)
□お気に入りのお昼場所
□お気に入りの休憩場所
 
【人】
□その場所のトップの人
□その場所のトップの補佐的な人 (世話焼きポジション)
□自分の指導者
□自分の指導者より気軽に相談できる人(作業の質問とか)
□雑談できる人
 
【他】
□お気に入りのさぼり方
 
 
 
種明かしとしてはチェックリストに集中することで
慣れない場所への不安感をそらすということも狙いです
3日~1週間、本業の合間に意識してみる予定です
 
また雑談の内容としていい題材提起かもしれません。
「みなさんどちらでお昼されてますか?」とか
 

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